Dzień Odpoczynku Dla Zszarganych Nerwów

 Uwaga, dzisiaj ważny dzień! Nie wiem jak Twoje nerwy, ale moje są wyjątkowo zszargane. Dużo się dzieje, myślę, że nawet dużo za dużo. I bardzo chciałabym obudzić się z tego podwójnego koszmaru, bo zaczynam się czuć jak na wizycie u dentysty, która trwa dłużej niż 45 minut.

Skoro dzisiaj dzień odpoczywania, to może rzeczywiście dobrym pomysłem było skorzystanie z opcji urlopu na żądanie, o której tak głośno mówi się w ostatnich dniach. Jeśli uznałaś/eś, że jednak nie tym razem, poniżej podsuwam kilka pomysłów na to, jak zadbać o swoje nerwy. 

* Jako pierwszy przyszedł mi do głowy ten, by zmienić pracę, jeśli pracujesz w szkole. Bo tam dla nerwów jedynie równia pochyła, ale że ucieczka od problemów ich nie rozwiązuje, potraktujmy pomysł jako żarcik.

1.  Poobserwuj kolory jesieni. Patrzenie na ładne rzeczy nastraja pozytywnie, a na kojące barwy - uspokaja w dwójnasób. Przy okazji zaliczysz spacer na świeżym powietrzu. A jeśli szczęście Ci dopisze, może natkniesz się na kogoś, kto z nieznanych powodów się do Ciebie uśmiechnie i dzień od razu będzie przyjemniejszy. 

2. Włącz relaksacyjną muzykę. W Internecie można znaleźć jej mnóstwo. Dobrze też robią dźwięki muzyki klasycznej. Ważne, by usłyszeć coś innego niż klaksony i wrzaski i zsynchronizować się z uspokajającym przekazem. 

3. Zapal zapachową świecę lub olejek. Polecam lawendowy, wycisza fantastycznie. Przygaś światło. Lekki półmrok stabilizuje zmysły, bo otoczenie w nim pogrążone przestaje krzyczeć.

4. Przygotuj rozgrzewającą herbatę, koniecznie w ulubionym kubku. Ja od ok. 12 lat regularnie wieczorem wypijam melisę, gdyż ma właściwości wyciszające. Strach pomyśleć co by było, gdybym jej nie piła.

5. Połóż się wcześniej spać, najlepiej w pachnącej pościeli. Sen jest dobry na wszystko. W tym czasie mózg ma szansę przyswoić i przepracować wiedzę zebraną w ciągu dnia. Skrop poduszkę wybranym olejkiem. Polecam pomarańczowy, ponoć redukuje stres, na pewno przyjemnie pachnie, kojarząc się ze Świętami.

Mam nadzieję, że w natłoku dziejących się spraw, kiedy nam też przyszło pisać historię, dbasz o siebie.