Kto żyw
Dzisiaj Światowy Dzień Owoców i Warzyw, międzynarodowa akcja, mająca na celu zwiększenie świadomości ludzi odnośnie do ważności warzyw i owoców w diecie chcących żyć zdrowo.
Dla przypomnienia wspomnę, że owoce i warzywa powinny być podstawą w przygotowaniu 5 posiłków dziennie. W roku 2016 zostały przesunięte w górę w piramidzie żywieniowej, nad aktywność fizyczną.
Hasło na dziś:
Kto żyw, zmienia nawyki!
(zabrzmiało dość ironicznie, niemniej jednak prawdziwie)
Zamiast komentarza, zaproponuje jeden z moich wierszyków :
OdpowiedzUsuńOdżywiaj się zdrowo !
Miast czekoladę pić na rozgrzewkę,
Zjedz sobie jabłuszko, gruszkę, marchewkę !
Porzuć batony, chipsy, hot – dogi !
Przestaną odkładać się tłuszczu złogi !
Pokaż każdemu swą silną wolę
I zamień trującą coca – colę
Na smakowite, i bardzo zdrowe
Soki warzywne, i owocowe !
Niech zdrowy rozsądek się w Tobie odzywa !
Jedz przede wszystkim : owoce, warzywa !
Jedz tylko świeże, a nie mrożonki !
Mieszaj ze świeżym zdrowe kiszonki !
Ogórki, kapusty i kalafiory,
Brokuły, szparagi i pomidory !
W nich samo zdrowie – witamin wiele !
Moc tę odczujesz na duszy i ciele !
Napisał Grzegorz